sábado, 22 de febrero de 2014

Seguimos con dietas para adelgazar




Ya acabada la navidad ahora toca eliminar el gran peso por demasiado comer y beber. Ahora tenemos que verlo en serio y hacer 1 poco de esfuerzo para la salud.
Mis recomendaciones hacia ustedes, de la misma forma que mi propósito de nuevo año, será adelgazar algunos kilogramos. Para esto voy a combinar varias dietas para bajar de peso con un poquito de entrenamiento físico.
Acerca de las dietas, voy a tratar de bajar de peso a base de comer muy bien. Muchas hortalizas y principalmente proteínas, todo aquello en relación con las grasas que comeré. No les miento casi todos estas semanas desayunaré almorzaré y además cenaré saludablemente. De hoy en adelante revisaré las calorías de casi todo lo que consuma.
Sobre el ejercicio físico, voy a tratar de realizar ejercicios aeróbicos al menos tres veces a la semana, Correré, nadaré, correré bicicleta…
Mi objetivo es bajar de peso y sin lugar a dudas lo lograré, no importa lo que cueste. Me siento bastante segura de que lo veré muy en serio, y no lo dejaré a la mitad como en tantas veces. ¡Los animo a realizar lo mismo!